Упражнения при болезни Паркинсона
Простые упражнения помогут сохранить координацию движений и унять тремор практически на всех стадиях болезни Паркинсона. Единственное противопоказание — запущенная форма паркинсонизма с нарушением ориентации, в этой ситуации они могут даже навредить.
Исходное положение для всех упражнений — стойте прямо, ноги вместе, руки согнуты в локтях и лежат на поясе ладонями вверх, кулаки сжаты.
Согните в колене правую ногу. Стойте 3-5 секунд на одной ноге, затем, не опуская правую ногу на пол, шагните ею вперед, одновременно вытягивая правую руку, словно нанося удар, разворачивая ее ладонью вниз. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение левыми ногой и рукой.
Начало второго и третьего упражнений такое же, как и в первом. Только шаги надо делать не вперед, а в сторону и «удары» наносить вбок.
Вытяните ногу вперед, словно толкая что-то стопой. В идеале нога должна быть вытянута параллельно полу. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение другой ногой.
Гимнастику надо делать утром и вечером, с утра в более быстром темпе, на ночь, наоборот, медленно и плавно. Все упражнения выполняйте по 10-12 раз.
Замечено, что больному достаточно несколько минут погладить кошку или просто подержать животное на руках, и тремор унимается. Объяснить этот феномен ученые пока не могут.
Так же при болезни Паркинсона можно применять фитотерапию.
• Ежедневно раз в день после еды принимайте прополис, тщательно разжевывая его. Курс лечения — месяц. Первые 15 дней съедайте по 2-3 г, следующие дни- по 1 г. Прополисотера-пию надо проводить в зависимости от тяжести заболевания до четырех раз в год.
• Залейте 100 г шалфея стаканом кипятка, настаивайте 8 часов. Процедите и пейте по 1 ч. ложке после еды один-два раза в день, запивая молоком или чем-нибудь слизистым — киселем, рисовым отваром. Курс лечения — по 3-4 недели два — четыре раза в год.
• Ежедневно принимайте аптечную настойку заманихи — по 20 капель три раза в день вместе с едой. Курс лечения — от 2 до 6 месяцев, в зависимости от состояния больного.
